Katrin (Donnerstag, 18 November 2021 15:38)

Auf Empfehlung einer Freundin habe ich Pilates bei Tanja begonnen. Ich hatte Rückenbeschwerden, eine schlechte Haltung und hielt mich für eine Bewegungs-Legasthenikerin. Dies ist einige Jahre her und mittlerweile kann ich mir ein Leben ohne Pilates nicht mehr vorstellen. Zuvor hatte ich schon vieles anderes ausprobiert und den Eindruck, noch nicht das für mich Passende gefunden zu haben: verschiedene Arten von Yoga, Feldenkrais etc.
Pilates hilft mir fortwährend, meine Körperwahrnehmung zu schulen, an meiner Haltung zu arbeiten und vor allem meine Tiefenmuskulatur so zu trainieren, so dass meine Beschwerden deutlich abgenommen haben. Doch es ist nicht allein das Pilates, sondern speziell die Verbindung von Pilates bei Tanja. Als Trainerin hat sie einen hohen Anspruch an sich und überrascht uns wöchentlich mit neuen Übungen und ganz unterschiedlichen Hilfsmitteln und Geräten. Gleichzeitig ist sie sehr aufmerksam, hat ihre Augen gefühlt überall, und achtet auf Genauigkeit in den jeweiligen Ausführungen. Sie motiviert uns, im Rahmen unserer jeweiligen Möglichkeiten bzw. Handicaps die Übungen zu machen. Als Mensch ist sie herzlich, humorvoll und sehr zugewandt. Die Kombination von Pilates bei Tanja ist etwas ganz Besonderes und in meiner oft turbulenten Woche ein wertvoller und wichtiger Ausgleich und Lichtblick.

Sandra (Donnerstag, 26 März 2020 15:02)

Viele stehen in diesen Zeiten unter enormem Druck. Die Geschwindigkeit und Wucht, mit der wir alle durch COVID-19 getroffen werden ist herausfordernd.
Tanja nimmt die Herausforderung an. DANKE!
Natürlich ist es via Skype gerade anders, aber es ist toll, macht Spaß und ich freue mich an meiner Gewohnheit/ meinem Hobby in dieser ungewohnten Situation festhalten zu können.
Ich möchte Euch alle motivieren bei Tanja mitzumachen, es hilft :-)
Haltet durch, bleibt gesund und zuversichtlich!

Tamara (31) (Montag, 07 Oktober 2019 11:51)

Vor fast drei Jahren begann ich den Faszien-Pilates-Kurs bei Tanja. Es tat jedes Mal aufs Neue gut, sich wenigstens 1x pro Woche ausgiebig zu bewegen. Faszienpilates ist dynamisch, ganzheitlich, wohltuend und absolut alltagstauglich, weil es die Körperwahrnehmung enorm schult! :) Tanja hat dabei die geniale Art zu motivieren und auf unsre individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten einzugehen - das ist absolute Spitzenklasse!!! :)

Leider musste ich den Kurs wegen meiner Schwangerschaft unterbrechen :( und ich vermisse das Training bei Tanja sehr! Nun mache ich vielen Übungen für mich allein zu Hause und bin sehr, sehr dankbar für alles, was ich bei Tanja lernen durfte - es bereichert nach wie vor meinen Alltag :) :) :)

Weiter so Tanja!!

Karen (Freitag, 16 August 2019 06:53)

Vielen Dank für das tolle Pilatestraining! Es hat mir mit meinen Rückenproblemen geholfen und unterstützt mich super beim kiten und Surfen!
Danke Tanja :)

Lisa und Ursel (Montag, 06 November 2017 22:45)

Zehn Jahre Pilates bei Tanja Salenz...
Sie ist eine geniale Trainerin!
Immer wieder fällt ihr etwas Neues ein. Sie stellt sich auf uns ein und nach jeweils einer Stunde sind alle Gelenke bewegt - bis hin zum kleinen Zeh. Das tut gut.
Danke, Tanja!!!
Lisa Lottig (87 Jahre) und Ursel Kelbch (85 Jahre)

Christine (Montag, 29 August 2016 11:25)

Liebe Tanja,

ich bin so froh, dass ich trotz einer schlechten Pilateskurs-Erfahrung doch noch mal einen Anlauf genommen habe und bei Dir gelandet bin! Es ist toll, wie Du auf jede Teilnehmerin individuell eingehst, auf Probleme und Zipperlein Rücksicht nimmst und die Pilatesübungen entsprechend anpasst. Gut finde ich auch, dass Du oft Übungen aus dem Faszien-Training einfließen lässt, das hilft so super gegen Verspannungen und Unbeweglichkeiten. Durch Deine fröhliche und motivierende Art geht es mir - egal, ob ich vorher müde, erschöpft, verspannt oder sonstwas war - nach jeder Pilates-Stunde wieder besser.
Auch wenn ich durch die halbe Stadt fahren muss – um Deine Kurse zu besuchen, ist kein Weg zu weit!!!

Herzliche und dankbare Grüße,
Christine.

Kathrin (Donnerstag, 26 Mai 2016 21:13)

Liebe Tanja, ich wollte dir mal schreiben , wie gut mir der Kurs Faszien-Pilates tut, Im letzten Jahr hat es mich körperlich und seelisch etwas erwischt , deine Kurse haben mich wieder fit gemacht und ich fühle mich bedeutend besser.
Körperlich und seelisch sind deine Kurse ´ne echte Tankstelle.
Deine Stunden sind so gut aufgebaut und du hast ein sehr umfangreiches Wissen über Körper -Geist und Seele und Bewegung .
Mein Körperbewusstsein ist sehr viel weiter gekommen.
Das Übungsangebot ist vielfältig und abwechslungsreich , ich kann mir auch zuhause meine kleine Übungsreihe zusammenbauen .
Die Wiederholungen sind gut zum ins Körpergefühl kommen und einspeichern.
Ich finde sehr schön , dass du jeden von uns im Blick hast und mit deiner symphatischen und sehr achtsamen Art die Übungen anleitest und wenn nötig korrigierst , so dass sich ungünstige , kraftzehrende Bewegungen verändern können.
Danke auch , dass du dein umfangreiches Wissen uns zur Verfügung stellst und ich profitiere sehr davon , außerdem ist es immer wieder interessant , wie unser Körper so gebaut ist und wie wir ihn leicht und kraftvoll mit Schwung und FREUDE benutzen oder besser bewegen können.
Freude kommt bei dir nicht zu knapp , deine bidhaften Beschreibungen der Übungselemente helfen mir sehr, mir die Übungen zu merken.
Ich arbeite gern mit Bildern.
Ich wünsche noch vielen vielen Menschen , dass sie dich in deinen Kurse kennenlernen können, Liebe Tanja, du bringst in deinen Übungen Körper-Geist und Seele wieder zusammen finde ich super und tut mir sehr gut.
DANKESCHÖÖN


Liebe Grüße
Kathrin,

anita (Montag, 18 Januar 2016 19:26)

eine sehr schöne ansprechende hompage werde öfters mal vorbei schauen

Michaela (Freitag, 18 September 2015 10:43)

Liebe Tanja,
aufgrund der vielen Arbeit in der Firma aktuell möchte ich eigentlich meine Feierabende als Couch-Potato vor dem Fernseher verbringen. Letztendlich fahre ich dann aber doch zu Deinem Kurs. Und nachher geht es mir sooooooooo viel besser! Vielen Dank hierfür.
Ich glaube, mit Deiner Hilfe kann ich meinen "Couch-Potato-Schweinehund" langfristig bezwingen :-)
Viele Grüße

Michaela

Annette (Dienstag, 20 Januar 2015 19:39)

Hallo Tanja,
auch von mir ein dickes Lob. Du passt die Anforderungen des Kurses immer dem Niveau der Teilnehmer an, setzt dabei aber auch kleine Herausforderungen. Ich finde auch gut, dass wir mit wechselnden Hilfsmitteln (Rolle, Ball, Luftkissen, "Kaktushanteln" etc.) trainieren, so bleibt es interessant. Mit deiner fröhlichen, ausgeglichenen Art, schaffst du es mich auch nach einem stressigen Tag noch zu motivieren.
LG Annette

Frauke (Montag, 05 Januar 2015 21:50)

Hallo Tanja,

die Pilates-Kurse bei Dir sind einfach super! Ich fühle mich hinterher immer einmal komplett frisch "mobilisiert" und Rücken und Nacken danken es mir jedes Mal. Besonders toll finde ich, dass Du immer die Zeit hast, bei jedem Kursteilnehmer die Übung einmal zu kontrollieren. So hat man wirklich was davon und der Trainingseffekt ist umso besser! Und neben dem körperlichen Wohlbefinden kommt man auch immer gut gelaunt aus Deinem Training! :-)

Viele Dank und viele Grüße
Frauke

Margit (Montag, 22 Dezember 2014 16:43)

Hallo Tanja,
Deine Kurse sind einfach klasse. Du schaffst es immer, uns etwas Neues zu zeigen und forderst uns, ohne zu überfordern. Ich hätte nicht gedacht, dass die Zipperlein (Rücken! Nacken! Gelenke!) tatsächlich verschwinden. Außerdem bekommt man ein schönes Körpergefühl.

Maike (Samstag, 06 Dezember 2014 10:54)

Liebe Tanja,
Danke Dir für diese tollen, bereichernden, kräftigenden, Gute-Laune-zaubernden, voll krassen Pilates-Stunden. Sanft und trotzdem sehr intensiv *schwitz* werden Muskelgruppen angesprochen von denen ich bisher nichts geahnt habe. Es ist immer wieder toll, ich gehe mit Rückenzwacken hin und gehe beschwerdefrei nach Hause und zudem mega-gut-gelaunt. Tausend Dank und ich freue mich schon auf die nächsten Stunden.
Liebe Grüße
Maike

Ingo Würtl (Mittwoch, 23 Juli 2014 14:06)

Hallo Tanja,
Glückwunsch zur eigenen Heimseite (Homepage oder pagina domestica). Ehrlich gesagt: es wurde ja auch langsam Zeit! Die schlichte und damit gut lesbare Gestaltung finde ich überzeugend: weiter so! Nur die Seite Gästebuch – also diese Seite – ist verwirrend: Was soll ich denn unter der Überschrift »Homepage« eintragen? Ich könnte ja »Hab ich nicht« eintragen; aber das ist wohl nicht gemeint. Da musst Du noch mal bei. Die Capcha-Funktion ist angenehm leicht zu handhaben, da gibt es andere, die einen zur Verzweiflung bringen können.
Deine Seiten sind so ansprechend gestaltet, dass ich flugs ein Lesezeichen dafür angelegt habe.
Auf Wiedersehen: Gringo (Akzg.f. Gruß Ingo)

Carsten (Montag, 21 Juli 2014 17:46)

Auf diesen Seiten ist nix mit beeilen,
ich könnt hier stundenlang verweilen.
Sag es so mal allgemein,
Dir fällt immer etwas Neues ein.
Die Seiten hier hab’ ich ohne Fragen,
bei meinen Favoriten eingetragen,
damit ich nun so dann und wann
sie ganz schnell wiedersehen kann.
Dein Carsten

Roswita (Sonntag, 20 Juli 2014 12:11)

Tolle Webseite - macht Lust zum Mitmachen .....
Viel Erfolg Tani!

ulli (Sonntag, 13 Juli 2014 18:42)

TRÄUME NICHT DEIN LEBEN, LEBE DEINEN TRAUM!!!
Hurra!!! Jetzt ist er da, der "Online-Meilenstein" in Deinem Leben!
GLÜCKWUNSCH für Euch beide :o)
Meine allerbesteliebste Freundin, ich bin megastolz auf Dich,
auf Deine Ausdauer und auf Deine Power! Deine ulli...

Maike (Samstag, 06 Dezember 2014 10:54)

Liebe Tanja,
Danke Dir für diese tollen, bereichernden, kräftigenden, Gute-Laune-zaubernden, voll krassen Pilates-Stunden. Sanft und trotzdem sehr intensiv *schwitz* werden Muskelgruppen angesprochen von denen ich bisher nichts geahnt habe. Es ist immer wieder toll, ich gehe mit Rückenzwacken hin und gehe beschwerdefrei nach Hause und zudem mega-gut-gelaunt. Tausend Dank und ich freue mich schon auf die nächsten Stunden.
Liebe Grüße
Maike

Ingo Würtl (Mittwoch, 23 Juli 2014 14:06)

Hallo Tanja,
Glückwunsch zur eigenen Heimseite (Homepage oder pagina domestica). Ehrlich gesagt: es wurde ja auch langsam Zeit! Die schlichte und damit gut lesbare Gestaltung finde ich überzeugend: weiter so! Nur die Seite Gästebuch – also diese Seite – ist verwirrend: Was soll ich denn unter der Überschrift »Homepage« eintragen? Ich könnte ja »Hab ich nicht« eintragen; aber das ist wohl nicht gemeint. Da musst Du noch mal bei. Die Capcha-Funktion ist angenehm leicht zu handhaben, da gibt es andere, die einen zur Verzweiflung bringen können.
Deine Seiten sind so ansprechend gestaltet, dass ich flugs ein Lesezeichen dafür angelegt habe.
Auf Wiedersehen: Gringo (Akzg.f. Gruß Ingo)

Carsten (Montag, 21 Juli 2014 17:46)

Auf diesen Seiten ist nix mit beeilen,
ich könnt hier stundenlang verweilen.
Sag es so mal allgemein,
Dir fällt immer etwas Neues ein.
Die Seiten hier hab’ ich ohne Fragen,
bei meinen Favoriten eingetragen,
damit ich nun so dann und wann
sie ganz schnell wiedersehen kann.
Dein Carsten

Roswita (Sonntag, 20 Juli 2014 12:11)

Tolle Webseite - macht Lust zum Mitmachen .....
Viel Erfolg Tani!

ulli (Sonntag, 13 Juli 2014 18:42)

TRÄUME NICHT DEIN LEBEN, LEBE DEINEN TRAUM!!!
Hurra!!! Jetzt ist er da, der "Online-Meilenstein" in Deinem Leben!
GLÜCKWUNSCH für Euch beide :o)
Meine allerbesteliebste Freundin, ich bin megastolz auf Dich,
auf Deine Ausdauer und auf Deine Power! Deine ulli...