Körpertraining für Senioren

Dieser Kurs ist speziell für die Bedürfnisse von Senioren ausgerichtet.

Er beinhaltet Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Gelenkstabilisation, Mobilisation des gesamten Körpers, Sturzprophylaxe durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen.

Um ein abwechslungsreiches, interessantes Training anzubieten, kommen auch verschiedene Kleingeräte wie unterschiedliche Bälle, dynamische Sitzkissen, Therabänder, Hocker und Brasils zum Einsatz.

Geübt wird in einer kleinen Gruppe von höchstens 8 Teilnehmern.

Das freundliche und fröhliche Miteinander und der Spaß an der Bewegung zeichnen diese Stunde aus!

Kommen Sie vorbei! Tun Sie sich selbst etwas Gutes und entdecken Sie den Spaß an der Bewegung.

Ich freue mich auf Sie!